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Te ofrecemos clases de spinning en Madrid para hacer cardio de forma divertida

Las clases de spinning en Madrid que impartimos en Team Equilibra-T suponen un importante ejercicio de cardio que gracias a nuestros expertos entrenadores que utilizan música y te motivan durante toda la sesión, serán una experiencia amena, divertida y con la que te pondrás en forma, ya que trabaja diferentes grupos musculares.

Contamos con un calendario de actividades muy completo que incluye desde clases de kick boxing en Madrid y de artes marciales como el karate y el judo, hasta sesiones grupales de actividades como yoga (hatha) y pilates en Ciudad de los Ángeles. Si prefieres un ejercicio más cardiovascular, también puedes optar por clases de baile latino, salsa o bachata.

clases de spinning en Madrid

Nuestras clases de spinning en Madrid te aportan muchos beneficios

Las sesiones de spinning en Madrid que tenemos en nuestro espacio deportivo pueden costar un poco al principio, pero te llevará poco tiempo ponerte al día y disfrutar de las muchas ventajas que ofrece la práctica de este ejercicio, entre las que destacamos:

• Favorece la salud cardiovascular por lo que reduce la probabilidad de infarto.

• Reduce el nivel de cortisol, la hormona que se genera como respuesta ante el estrés.

• Se queman muchas calorías, la cantidad depende de la intensidad de la clase, incluso después de terminar.

• Mínimo impacto para las articulaciones de las rodillas, por eso casi cualquiera puede participar de este tipo de entrenamiento.

• Te ayuda a lograr un mayor bienestar, favoreciendo tu autoestima.

• Produce endorfinas o serotonina, sustancias que genera el organismo y que se relacionan con estados de ánimo más positivos.

• Favorece el descanso durante las horas de sueño, ya que favorece la producción de la hormona melatonina.

• Aumenta la resistencia anaeróbica y aeróbica que notarás en actividades diarias como subir escaleras o clases de zumba.

• Mejora el tono muscular de glúteos, abdominales y piernas, así como los tendones y ligamentos de estas zonas del cuerpo.

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